膝の痛み 腫れ 違和感

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膝の症状ーこんなお悩みございませんか?

立ち上がる時や歩き始めに膝が痛む

・正座をすることが出来ない

・階段の昇り降りで膝が痛む

・膝に水が溜まり、腫れたようになる

・膝を真っすぐに伸ばすことが出来ない

・しゃがむと膝が痛む

変形性膝関節症と診断された

など膝の痛みや不調は様々です。

 膝には毎日体重の数倍もの負担をかけています。階段下降時は4倍、走ると8倍の負担がかかります。膝の痛みの多くは、筋肉・軟骨・靭帯・関節包といった組織で生じます。

 膝のケガの原因として1つにはスポーツがあります。中でもアクシデント(突発的なケガ)やオーバーユーズ(使い過ぎ)、久々に行う急な運動によっておこるケガが多いです。

 日常生活でも膝のケガや不調は少なくありません。段差でつまずいて捻ったり、転んでぶつけたりして痛めます。

 運動不足のよる筋力低下や柔軟性不足、しゃがみ込む作業、急激な体重の増加、O脚なども膝には大変負担となります。

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*上図は運動時の膝のケガの一部です

膝の痛む箇所と症状名

・お皿の上-大腿四頭筋腱炎 (例外:大腿神経痛、変形性股関節症)

・お皿の下-膝蓋靭帯炎(ジャンパー膝)、膝蓋化脂肪体炎、オスグッド病

・内 側-内側半月板損傷、内側靭帯損傷、ガ足炎、タナ障害、内側広筋腱炎

・外 側-外側半月板損傷、外側靭帯損傷、腸脛靭帯炎(ランナー膝)、外側広筋腱炎、(例外:坐骨神経痛)

・裏 側-大腿二頭筋腱炎(ハムストリングス)、膝窩筋、下腿三頭筋、変形性膝関節症、(例外:坐骨神経痛)

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