膝の痛み

膝の痛み
膝には毎日体重の数倍もの負担をかけています。階段下降時は4倍、走ると8倍の負担がかかります。膝の痛みの多くは、筋肉・軟骨・靭帯・関節包といった組織で生じます。
膝のケガの原因として1つにはスポーツがあります。中でもアクシデント(突発的なケガ)やオーバーユーズ(使い過ぎ)、久々に行う急な運動によっておこるケガが多いです。
日常生活でも膝のケガや不調は少なくありません。段差でつまずいて捻ったり、転んでぶつけたりして痛めます。
運動不足のよる筋力低下や柔軟性不足、しゃがみ込む作業、急激な体重の増加、O脚なども膝には大変負担となります。
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