足の体表面積は身体全体の１％と言われています。わずか１％で身体を支えるため足・足首にはかなりの負担がかかることが分かります。日常的に足・足首に負担がかかる動作は主に走る、ジャンプ（着地）する、重量物を運ぶ、体重の増加などです。

これらの日常的な動作でも負担をかけ続ければ足・足首の痛みや故障になることもあります。

さらに、何らかの原因で足・足首を捻れば捻挫を起しますし、ぶつければ骨折や打撲を起こします。

また、シューズや靴によっても足・足首の痛みや故障を引き起こすことも少なくありません。足に合わないシューズや靴を履くと足・足首の痛みや故障だけでなく身体のどこか一部に必ず負担がかかり痛みや故障を引き起こします。

足・足首の痛みや故障の原因は様々です。原因をしっかりと追究し適切な処置を行うことが改善に繋がります。