骨盤の歪みと運動連鎖

骨盤は様々な方向に歪みますが、どの方向に歪んでも良くありません。一般の方に多くみられるのが骨盤後傾です、これは骨盤が後ろ方向に傾く歪み方で腰や背中が丸くなり、お尻が垂れる姿勢となります。

見た目によくないですし、体が疲れやすく内臓の働きも低下します。

一方で運動選手やアスリートの姿勢はいかがでしょう?骨盤はしっかりと前傾を保ち姿勢はキレイです。骨盤の前傾が保たれていると全ての動作においてパフォーマンスが上がります。

 

 

 

メディカルスポーツ整骨院・鍼灸院

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