長時間同じ姿勢や同じ筋肉を使い続けると、関節や筋肉に乳酸などの疲労物質がたまり、筋肉が硬くなり張ってきます、また関節の動きも悪くなります。更に、寝不足やストレスも自律神経を乱し筋緊張を高める要因とされています。こわばった筋肉が血管を圧迫することで血行不良となったり、神経を圧迫して凝りが悪化したり、冷えや手足のしびれとなることもあります。これが首の痛み・肩こり主要な原因です。長くこれらの凝りを放置し続けると、身体が歪み始めそれが更なるストレスを生み、ますます症状を悪化させるという負のスパイラルに陥ります。

首こり肩こりと軽視せず早期段階で施術することをおすすめします。

また、姿勢不良も首の痛み・肩こりの大きな原因のひとつです。背骨・骨盤の歪み(ズレ)から血管や神経が圧迫を受けて血行などの循環障害となりとなります。

メディカルスポーツ整骨院鍼灸院では、姿勢不良や骨格調整を行い最適な姿勢を取り戻していただくことでこれらの症状を根本から改善しようと努めております。

対策として

デスクワークをされている方の多くはストレートネックです。普段の姿勢で身体の軸より顔や頭が前に位置している姿勢の方や、猫背の姿勢の方にお勧めの体操です。

この体操は首の関節の動きを改善させるために効果的な体操です。デスクワークで長時間首に負担をかけ続けると筋肉や関節が硬くなるため寝違えや筋違いの原因にもなりますので、マッサージにプラスアルファでこの体操がお勧めです。

首の治療について

多くの患者様は首の筋肉の硬さが原因となって、筋違いや寝違えを起こしやすくなります。そのため当整骨院鍼灸院では筋肉へのアプローチ治療をメインに行います。

主に高周波治療器で患部周囲の筋肉の硬さを和らげたり炎症を抑制します。また鍼治療を行うことで更に治療効果を上げる促進をします。

しかし一部の患者様は電気治療や鍼治療では完全に改善しない場合があります。その原因は首（頚椎）に歪みなどの問題が伴っていることです。首の痛みや肩こりは頚椎の歪みによって起こることも少なくありません。頚椎の歪みを調整することで首の痛みや動きをスムーズに改善させることが可能となります。