首の痛み・肩こりでお悩みの方

首の痛み・

首の痛み・肩こり

パソコンなどのデスクワークやスマホの長時間使用で一日中同じ姿勢で過ごしている現代人の多くは、身体になんらかの障害が生じています。特に首痛・肩こりは「現代病」とされ、お悩みになられている方が多い疾患です。これらのお悩みを解消するのは、適度な運動を行うことや歪んだ身体を整えることです。

首の痛み・肩こりの原因と対策

長時間同じ姿勢や同じ筋肉を使い続けると、関節や筋肉に乳酸などの疲労物質がたまり、筋肉が硬くなり張ってきます、また関節の動きも悪くなります。更に、寝不足やストレスも自律神経を乱し筋緊張を高める要因とされています。こわばった筋肉が血管を圧迫することで血行不良となったり、神経を圧迫して凝りが悪化したり、冷えや手足のしびれとなることもあります。これが首の痛み・肩こり主要な原因です。長くこれらの凝りを放置し続けると、身体が歪み始めそれが更なるストレスを生み、ますます症状を悪化させるという負のスパイラルに陥ります。

首こり肩こりと軽視せず早期段階で施術することをおすすめします。

また、姿勢不良も首の痛み・肩こりの大きな原因のひとつです。背骨・骨盤の歪み(ズレ)から血管や神経が圧迫を受けて血行などの循環障害となりとなります。

メディカルスポーツ整骨院鍼灸院では、姿勢不良や骨格調整を行い最適な姿勢を取り戻していただくことでこれらの症状を根本から改善しようと努めております。

おまけー対策

デスクワークをされている方の多くはストレートネックです。普段の姿勢で身体の軸より顔や頭が前に位置している姿勢の方や、猫背の姿勢の方にお勧めの体操です。

この体操は首の関節の動きを改善させるために効果的な体操です。デスクワークで長時間首に負担をかけ続けると筋肉や関節が硬くなるため寝違えや筋違いの原因にもなりますので、マッサージにプラスアルファでこの体操がお勧めです。

ストレートネック体操

診療時間

10:00〜14:00

15:00~21:00

平日10:00-14:00/15:00-21:00

土曜10:00-14:00

*平日20:00-21:00は予約制

*その他の時間帯は予約優先制

ご予約のない方も受付します。

休診 日・祝