症例[ランニングでの太もも裏の痛み、実はハムストリングの肉離れだった！]丸の内男性
丸の内勤務のマラソンランナーの太もも裏の痛みの症例を紹介します。
原因としてはランニングでスピード練習中に太もも裏のハムストリングスをブチッと痛めたとのこと。
太もも裏の状態を確認すると？？？
内側ハムストリングスの軽度の肉離れでした。ハムストリングスは走る動きの中で地面を後ろに蹴るときに働く筋肉です。内側ハムストリングスは半腱様筋と半膜様筋のことです。
★陸上のスプリンターやサッカー、ラグビー選手などはハムストリングスが大変発達しています、瞬発的に早く走るスポーツには重要な筋肉なのです。
症状は、圧痛や歩行時の痛み、ストレッチの痛み、内出血がありました。
処置の初めは患部の炎症を抑えることとハムストリングスを緩めることです。鍼を使用したり電気療法で対応します。
★受傷直後の現場ではアイシングやバンテージで圧迫するとgoodです。
肉離れで毎回お伝えしていることは、初めの10日間は治癒力が非常に高いため早く回復していきます、しかし10日以降から治癒力は徐々に低下していくため回復速度はゆっくりとなります。受傷をしてこのくらいのタイミングになると日常生活はある程度可能になります。しかし肉離れの場合は、まだまだ10日以降からの治療が大切ではないか？と考えております。
それは患部に拘縮や硬結といった固まりが出来ないようにることと、筋肉の柔軟性の回復、また筋力回復が重要です。それが再発予防となるし後遺症になりにくくなります。特にスポーツをされる方はパフォーマンスを回復させるためには上記の事は大切となります。
☆当院でも同じ箇所を繰り返し肉離れや筋膜炎を起こして癖になっている方の症例は度々あります。
また肉離れや筋膜炎で受傷後数年経過してから受診される方がおります。患部のシコリや硬さで困っているようですが、数年も経過したケガは残念ながら治療をためしてみないと治るかわかりません。筋肉が線維化、石灰化した状態になると治癒困難となります。
丸の内で太もも裏の痛み、ハムストリングスの痛みでお困りの方は
神田大手町のメディカルスポーツ整骨院鍼灸院にご相談下さい。
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