その痛み、揉んだり温めても大丈夫？？？
痛みがあると、ついつい押したり、揉んだりしたくなりますよね？
けど本当にその痛み押したり、揉んだりして大丈夫ですか？？？
痛みには様々な種類があります。整形外科的、内科的、脳神経的、循環器的など
それぞれの痛み方は異なったり、頻度や体位、姿勢などによっても痛みの出方は異なります。
当院でも、肘の痛みや肩の痛みなど手の届く箇所での痛みに
対し、押したり揉んだり伸ばしたりしている症例を良くみます。押したり揉んだりすると痛くて気持ちがいいし、治ってる気がします。しかし、その瞬間だけであって、場合によっては悪化します。
シンプルに考えてみましょう、、、
仮に傷んでいる箇所が痛い場合、その箇所で筋肉や組織の炎症や損傷がおきていることがイメージできます。そんな状態の箇所に押したり揉んだりしたら、どうでしょうか？？？
益々悪化しませんか？
温めるのもどうでしょうか？
炎症して熱感がある場合、冷やす方が効果的ではありませんか？
しかし多くの方が逆のことをしています。運が良ければ治ることもありますが、、、
肘や肩に限らず、腰や首などでも同じことが言えます。
痛みを感じたら、押しても良いのか？揉んでも良いのか？温めても良いのか？
考えて、ダメそうなら湿布や塗り薬をつけたり、アイシングをしましょう。。。
そんな時、お気軽にご相談下さい。
神田大手町の
メディカルスポーツ整骨院鍼灸院
メディカルスポーツ整骨院・鍼灸院
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