[股関節外側の痛み、大腿筋膜張筋］神田女性の施術レポート

 

【ランナーの股関節の痛み】半年前から続く痛みの原因と柔軟性を取り戻すためのケア

先日、マラソンをされている女性が「股関節の痛み」でご来院されました。 
お話を伺うと、なんと半年前からずっと痛みがあったとのこと。これまではだましだましランニングを続けていたそうですが、なかなか良くならず、今後の練習への影響を心配されて当院に足を運んでくださいました。
目標に向けて走り続けたいランナーにとって、練習を休みたくないがゆえに痛みを我慢してしまうお気持ちは本当によく分かります。
半年前から続く股関節の痛み…原因と状態（傷病）は？
お身体の状態を詳しく確認させていただいたところ、原因は股関節の外側にある「大腿筋膜張筋（だいたいきんまくちょうきん）」と呼ばれる筋肉の炎症が起きている可能性が考えられました。
大腿筋膜張筋
なぜ、痛みを繰り返してしまうのか？
大腿筋膜張筋は、骨盤の外側から太ももの外側（腸脛靭帯）へと繋がる筋肉で、走るときに脚を前に振り出したり、着地時に骨盤を安定させたりする重要な役割を担っています。 
マラソンによる繰り返しのランニング動作は、この筋肉に大きな負担をかけ続けます。
今回のお客さまのように「だましだまし走る」を続けていると、【走って炎症が強くなる（再発）】⇄【少し休んで痛みが落ち着く（緩解：かんかい）】を半年間も繰り返してしまったため、筋肉が異常に硬く縮こまってしまっていました。
筋肉が硬くなると、クッション性が失われてさらに炎症が起きやすくなるという、悪循環に陥ってしまうのです。
当院でのアプローチ：ガチガチに固まった筋肉の柔軟性を回復
長期間にわたって硬くなってしまった大腿筋膜張筋は、表面をマッサージするだけではなかなか緩みません。当院では、深部から筋肉をほぐして柔軟性を取り戻すためのアプローチを行います。
  1. 温熱電気による深部へのアプローチ
    心地よい熱感とともに、特殊な電気刺激を筋肉の奥深くまで届けます。血流をしっかりと促進させることで、硬くなった筋肉を内側からじっくりと緩めていきます。
  2. 鍼（はり）＋電気によるピンポイントケア
    炎症やコリの引き金となっているポイント（トリガーポイント）に鍼を打ち、そこに微弱な電気を流す「パルス施術」を行います。これにより、手技では届かない深い部分の緊張をピンポイントで解放し、本来の柔軟性の回復を促します。

長年蓄積された硬さであっても、適切なステップでケアを行えば、股関節の動きはスムーズに変わっていきます。
股関節の違和感・痛み、だましだまし走っていませんか？
「走れるくらいの痛みだから」「ストレッチをしていればそのうち引くだろう」と放置してしまうと、大腿筋膜張筋の硬さが原因で、今度は膝の外側が痛む「腸脛靭帯炎（ランナー膝）」を併発してしまうリスクもあります。
また、痛みをかばうフォームで走り続けると、腰や足首など他の部位にも負担が広がってしまいます。
神田、大手町、丸の内、日本橋エリアで
股関節外側の痛み、大腿筋膜張筋のトラブルでお困りの方はメディカルスポーツ整骨院鍼灸院にご相談下さい。

 

メディカルスポーツ整骨院・鍼灸院

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