[足首サポーターが招いたアキレス腱の痛み]日本橋女性の施術レポート

2026年05月20日

足首の捻挫は落ち着いたのにアキレス腱が痛む…原因は長期間の「サポーター」にあり？

「足首の捻挫（ねんざ）をしてからしばらく経ち、ひねった痛みは引いたのに、なぜかアキレス腱のあたりが痛む…」
「良かれと思ってサポーターを続けているけれど、一向に痛みがすっきりしない…」

怪我を保護するためのサポーターやテーピングですが、実は使い方や期間によっては、気づかないうちに別の場所に負担をかけてしまう「意外な落とし穴」になることがあります

先日も、日本橋在住の20代の女性の患者様が、この「捻挫の後に残るアキレス腱の痛み」で来院されました

捻挫の痛みは引いたのに…痛みのなかったアキレス腱への違和感

患者様にお話を伺うと、2ヶ月ほど前にひどい足首の捻挫をしてしまったそうです。当院を受診される2週間前には、捻挫そのものの痛み自体は落ち着いたものの、当初は全く痛めていなかった「アキレス腱」に痛みが残るようになったとのことでした

怪我をしてから当院へ来られる前日まで、約2ヶ月間ずっと足首のサポーターを装着し続けており、整形外科でも「アキレス腱が痛むなら、引き続きサポーターで保護するように」と指導されていたそうです
しかし、一向に痛みが取れず、ご本人もどうしてよいか分からずに大きな不安を抱えて当院のドアを叩かれました

アキレス腱の「肥厚（ひこう）」と、サポーターの意外な関係

お体の状態を確認させていただくと、アキレス腱の組織が硬くなり、太く腫れている状態（肥厚：ひこう）が見られました

普段の短い歩行は問題ないものの、長い距離を歩くと徐々に痛みが強くなり、歩くのが困難になってしまうとのこと。
詳しくヒアリングとお体の確認を進めていくと、この痛みの背景には【長期間にわたるサポーターの装着】が深く関係している可能性が見えてきました

装着していたサポーターが、ちょうどアキレス腱の位置を強く締め付けるタイプのものだったため、歩くたびにアキレス腱とサポーターの間で不自然な摩擦（こすれ）が繰り返し起きていたと考えられたのです。怪我を守るための道具が、結果としてアキレス腱への持続的なストレスを引き起こしてしまっていました。

アキレス腱の肥厚（太く腫れる状態）は、一度起こるとなかなかスムーズには変化しにくいため、本来であればじっくり時間をかけた丁寧なケアが必要となります。
しかし今回の患者様の場合、「原因がサポーターによる摩擦だと分かったので、一度外して様子を見てみます」とご希望されました。とにかく痛みの本当の理由が判明し、それまでの「なぜ痛いのか分からない」という不安が解消されたことで、とてもホッとされた様子で笑顔になられていました。

💡 当院からのワンポイントアドバイス：サポーターやテーピングの落とし穴

以前にも当院で、これと非常によく似た事例がありました。
「足首の捻挫を予防するために日常的に貼っていたテーピングが、アキレス腱の皮膚に食い込んでしまい、知らず知らずのうちにアキレス腱に負担をかけていた」というケースです [INDEX]。その際も、テーピングの引っ張る強さや貼り方を工夫することで、アキレス腱への負担はきれいに軽減されていきました。

サポーターやテーピングを使用する際は、以下のポイントに注意してみましょう。