[突然腕が痛みだした、その正体は！？]丸の内女性の施術レポート
昨晩から急に腕が痛い…原因は腕ではなく「激務による首のコリ」にあった？
「昨日から急に、片方の腕がズキズキと痛み出した…」
「腕をぶつけたり痛めたりした覚えはないのに、だるさや張りが引かない…」
「腕をぶつけたり痛めたりした覚えはないのに、だるさや張りが引かない…」
そんな原因の分からない腕の痛みに、不安を感じたことはありませんか？
腕が痛むと、どうしても腕そのものの怪我を疑ってしまいますが、実は「首まわりの深刻なコリ」が腕の痛みの引き金になっているケースが多々あります。
腕が痛むと、どうしても腕そのものの怪我を疑ってしまいますが、実は「首まわりの深刻なコリ」が腕の痛みの引き金になっているケースが多々あります。
先日も、丸の内に勤務されている30代の女性の患者様が、この「急な腕の痛み」で来院されました。お話を伺うと、明確に痛めるようなキッカケは思い当たらないものの、最近までお仕事が非常に激務で、長時間のデスクワークや車での移動が重なり、心身ともに疲労困憊の状態だったそうです。
首を触ると腕に響く痛み！原因は腕ではなく「首」にあった
患者様のお体の状態を確認させていただいたところ、痛みの出ている腕そのものや、肩の関節には目立った問題は見られませんでした。
そこで、日頃の激務による姿勢の崩れを考慮し、首（頚椎：けいつい）の周囲を確認したところ、重要なヒントが見つかりました。
頚椎そのものの動きが著しく制限されており、さらにその周囲の筋肉がガチガチに硬くなっていたのです。そして、首のある一点を優しく触れると、いつも悩まされている腕の痛みがピキッと再現されました。
頚椎そのものの動きが著しく制限されており、さらにその周囲の筋肉がガチガチに硬くなっていたのです。そして、首のある一点を優しく触れると、いつも悩まされている腕の痛みがピキッと再現されました。
（※イラストをご覧ください。首の骨の隙間からは、腕や手先、背中へと向かってたくさんの重要な神経が伸びています。赤く示されている部分は、首の負担によって症状が現れやすいルートの代表例です。）
今回の腕の痛みは、腕そのものの怪我ではなく、首からきている「神経の通り道への負担」によるものである可能性が極めて高い状態でした。
オフィスワーカーに多い「頚肩腕症候群（けいけんわんしょうこうぐん）」とは？
「今回のキーワードは【頚肩腕症候群】と【斜角筋（しゃかくきん）】です」
あまり聞き慣れない言葉かもしれませんが、長時間のデスクワークや運転など、首を一方向に固定して負担をかけ続けるオフィスワーカーの方には、日常的にとても起こりやすい状態と言えます。
首の横側には「斜角筋（しゃかくきん）」という大切な筋肉があります。デスクワークなどで頭が前に落ちる姿勢が続くと、この斜角筋が頭の重さを支えようとしてオーバーワークになり、ガチガチに硬くなってしまいます。
筋肉が限界を超えて硬くなると、その隙間を通っている腕へと繋がる神経や血管をきゅっと締め付けて（絞扼：こうやく）しまい、その延長線上である腕や手、背中などに「激しい痛み・しびれ・強い張り・だるさ・動かしにくさ」といったトラブルを引き起こしてしまうのです。
筋肉が限界を超えて硬くなると、その隙間を通っている腕へと繋がる神経や血管をきゅっと締め付けて（絞扼：こうやく）しまい、その延長線上である腕や手、背中などに「激しい痛み・しびれ・強い張り・だるさ・動かしにくさ」といったトラブルを引き起こしてしまうのです。
首の骨そのものの変形などが関わる「頚椎症性神経根症（けいついしょうせいしんけいこんしょう）」と非常によく似たツラさですが、筋肉の硬さが主な原因である場合は、原因となっている斜角筋などのコリを丁寧に緩めてあげることで、比較的スムーズに負担が軽減しやすくなります。
当院でも、首まわりの緊張を優しくリセットするアプローチを行ったところ、頑固だった腕の痛みが大幅に和らぎ、すっきりとした笑顔でお仕事に戻っていただけました！
💡 当院からのワンポイントアドバイス：激務の合間にできる「首の横側」ストレッチ
長時間のパソコン作業や運転による「斜角筋」の緊張をリセットする、1分セルフケアです。
- 背筋を伸ばして座り、片方の手を椅子の座面に引っ掛けて肩を下げる
- 頭を反対側（斜め後ろ）へ優しく倒し、首の横側から前側にかけてのスジが、心地よくじわーっと伸びるのを感じる（深呼吸をしながら20秒キープ）
腕の痛みが急に出てきたときは、痛む腕を無理に引っ張ったり揉んだりするのではなく、土台である首の横側を優しくケアしてあげることが、神経の通り道を広げる大切なヒントになります。
まとめ：大手町・丸の内・神田・日本橋エリアで腕の痛みにお悩みの方へ
「湿布を貼っても腕のズキズキする痛みが変わらない」
「仕事の疲れが溜まると、決まって腕や手が重だるくなる」
「仕事の疲れが溜まると、決まって腕や手が重だるくなる」
そのツラい腕の痛みは、限界を迎えた首まわりの筋肉からのSOSサインかもしれません。
神田、大手町、丸の内、日本橋エリアで、原因の分からない腕の痛みや、頑固な首・肩こりでお困りの方は、ぜひメディカルスポーツ整骨院鍼灸院にご相談ください。
お仕事の環境やお体の状態に合わせた的確な見極めで、皆様が痛みを気にせず快適に毎日のパフォーマンスを発揮できるよう、全力でサポートいたします！
お仕事の環境やお体の状態に合わせた的確な見極めで、皆様が痛みを気にせず快適に毎日のパフォーマンスを発揮できるよう、全力でサポートいたします！
メディカルスポーツ整骨院・鍼灸院
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