[肘内側の痛み、その原因は！？]丸の内女性の施術レポート

【丸の内・神田】ぶつけた覚えもないのに「肘の内側が痛む」…原因は肘ではなく【頑固な肩こり】かも？
「特にひねったり、ぶつけたりした覚えはないのに、なぜか肘の内側がズキズキ痛む…」
「肘にシップを貼って休ませているけれど、ツラさがなかなか変わらない…」
そんな原因のはっきりしない肘の不調に、不安を感じたことはありませんか？
重い荷物を持ったり、スポーツで酷使したりといった明確なキッカケがあれば「しばらく使うのを控えよう」と対策を立てられますが、心当たりのない痛みは本当に困ってしまいますよね。
先日も、丸の内に勤務されている30代の女性の患者様が、この「原因が思い当たらない肘の痛み」で来院されました。趣味でサーフィンをされているそうですが、ご本人も「今回の肘の痛みと何か関係があるのかな…？」と首をかしげながら、ツラそうな表情で当院のドアを叩かれました。
動かせるのに痛い？肘の検査で見えにくい「不可解なサイン」
患者様のお体の状態を確認させていただいたところ、痛みのサインは肘の内側に集中していました。
しかし、詳しく動作確認（徒手検査）を進めていくと、いくつかの不思議な特徴が見つかりました。
  • 肘の内側が強く痛むのに、肘の関節そのものは普通にスムーズに動かせる
  • 「ここが痛い」というピンポイントの場所が定まらず、痛む箇所が全体的に曖昧である

もし肘の筋肉や靭帯そのものを痛めている（ゴルフ肘など）のであれば、肘を曲げ伸ばしした際に関節の動きが制限されたり、特定の場所を押したときに明確な激痛があったりするのが一般的です。このように関節の動きに異常が見られない場合、痛みの引き金は肘以外にある可能性が極めて高い状態でした。
そこで、肘へと繋がっている「肩まわり」に目を向けて触診を行ったところ、決定的なヒントが見つかりました。
肩の筋肉に非常にガチガチに硬くなっている凝りがあり、その一部を優しく押した瞬間に、「あっ、今、肘の内側にピキッと痛みが走りました！」と、いつも悩まされている肘の痛みが綺麗に再現されたのです。
本当の原因は、肘ではなく【肩の奥を通る神経の通り道】に隠されていました。
重い荷物とデスクワークが引き起こす「神経の通り道への負担」
「今回のキーワードは【首・肩からの神経のつながり】と【重い荷物による負担】です」
お体の中の神経は、首（頚椎：けいつい）の間から出発し、肩の後ろやお尻、脇の下を通り、腕、核心的には手先へと向かって一本の長いルートで繋がっています。
今回の患者様にお話を詳しく伺うと、日頃から仕事の資料などが入った非常に重いビジネスバッグを背負ったり、肩に掛けたりして日常的に移動しているとのことでした。
長時間のデスクワークに加えて、この重い荷物の重みが毎日肩の筋肉（僧帽筋や斜角筋など）にのしかかり続けたことで、限界を超えた深刻な肩こりを引き起こしてしまっていたと考えられます。
筋肉がガチガチに硬くなって神経の通り道を締め付けて（絞扼：こうやく）しまうと、その神経のラインの途中にある「肘の内側」に、痛みや張り、だるさといったトラブルとなって身代わりのサインを出してしまうのです。
（※神経への負担は首や肩の周辺で起きることが多いですが、時に肘のトンネルや手首の隙間で締め付けを受けることも珍しいことではありません。）
当院では、痛んでいる肘を強く揉むようなことはせず、原因の土台となっている「肩まわり」の緊張を優しく緩める施術を中心に行いました。
神経の巡りがスムーズになったことで、施術後はあれほど頑固だった肘の内側の痛みが驚くほどすっきりと和らいでいきました！
💡 当院からのワンポイントアドバイス：通勤バッグによる肩への負担を減らすコツ
毎日重い荷物を持って大手町や丸の内を移動するビジネスパーソンの皆様に、肩の神経を守るための簡単なアドバイスです。
  • リュックを背負う際は、肩紐を少し短めに調整し、バッグが背中の高い位置（密着するよう）にくるようにする（荷物が下に垂れ下がると、肩への牽引ストレスが何倍にも増してしまいます）
  • 片方の肩だけにかけるトートバッグやブリーフケースの場合は、移動の合間に左右交互に持ち替えるクセをつける

日常のちょっとした持ち方の工夫が、肩の奥を通る神経の通り道を広げ、原因の分からない肘や手先の痛みを防ぐ大切なヒントになります。
まとめ：大手町・丸の内・神田・日本橋エリアで肘の痛みにお悩みの方へ
「肘を休ませているのに、デスクワークをしていると肘の奥がだる痛くなってくる」
「病院やマッサージで肘を診てもらっても、なかなか変化が出なくて困っている」
そのツラい肘の痛みは、肘の怪我ではなく、毎日頑張っている首や肩まわりからの神経のSOSサインかもしれません。
神田、大手町、丸の内、日本橋エリアで、原因の分からない肘の痛みや、頑固な首・肩こりでお困りの方は、ぜひメディカルスポーツ整骨院鍼灸院にご相談ください。
あなたのお仕事環境や日常のクセをプロの目で丁寧に見極め、痛みのない快適な毎日を取り戻せるよう全力でサポートいたします！

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