大手町勤務40代男性、皇居ランニングで股関節の痛み

股関節・臀部の痛み

皇居ランニングをしている40代男性が臀部、股関節の痛みで来られました。

5年ほど前からランニングを始め、1週間前から股関節や臀部に違和感が出たとのこと。身体の状態を確認すると、臀部と股関節周辺の筋肉がとても張っている状態でした。特に下の図の大腿筋膜張筋のハリが強く見られました。ランナーに多く見られます。大腿筋膜張筋は腸脛靭帯に繋がり最終的には膝にも関与してきますので、硬くなることで膝の痛みにも繋がってきます。

大腿筋膜張筋

 

 

臀部、股関節の痛みに対する施術

オーバーユース(使いすぎ)による筋肉の硬さが原因となりますので、手技やはり、電気療法(超音波など)を行います。

状態によってはストレッチも行い柔軟性を改善していきます。

ランニング復帰の際には、軽いジョギングから始めて徐々に強度を上げていきます。その際にはサポーターやテーピングなどで負担を減らすようにします。

簡単なテーピングになりますので指導させていただきます。

 

臀部・股関節の痛みだけでなく、スポーツでの怪我でお困りの方は千代田区大手町・神田のメディカルスポーツ整骨院・鍼灸院にご相談下さい。

 

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