神田、大手町で肘の内側の痛み（野球肘 編）

神田、大手町で肘の内側の痛み（野球肘　編）

2021年03月22日

野球肘の痛みについて紹介

まずは、肘の構造から話していきます。肘の関節は二の腕にある骨（上腕骨）の下端と手首から肘の間にある二本の骨（橈骨と尺骨）が組み合わさり関節として機能しています。そして、肘関節のまわりにある軟骨や筋肉、腱によってサポートされて安定性を保っています。

肘の痛みは、年齢や性別に関係なくおこりえます。肘の関節が正常に機能するから、腕の曲げ伸ばしや手を握ったり、手首をひねったりすることができます。

学生の内側の肘の痛みについて

野球肘とは、小中学生で野球をしている子は、野球肘になりやすいです。これは、球をよく投げるピッチャーによくみられます。成長がまだ未熟な段階で、過度に投球を繰り返すことにより、肘の関節を守っている軟骨や軟部組織や靭帯、筋肉、腱が、傷ついて炎症を起こし、痛みを出します。専門用語でいいますと、上腕骨内側上顆炎と呼ばれます。学生に多い野球肘ですが、もちろん大人になってからでもおこりえます。成長が完了した投球歴の長い選手ですと、オーバーユーズにより軟骨や腱が骨に付着している部分に炎症が起こり痛みを誘発します。痛みをそのまま放置して、繰り返し投球動作をしていると、靭帯や腱、筋肉が劣化して伸びたゴムのようになります。

悪化させないために必要になってくるのは、やはり早期の施術やストレッチ、アイシングや自分に合った投球フォームの見直しや筋肉量にあった投球制限、痛みが強く出ているときは休養が大事になってきます。